Huvudskillnaden mellan långsamma och snabba ryckningsfibrer är att de långsamma ryckningsfibrerna är muskelfibrerna som huvudsakligen används för lång uthållighet, såsom distanslöpning, och de blir inte trötta lätt medan snabba fibrer är muskelfibrerna som används för en kraftfull rörelse som sprintar och de blir trötta snabbt.
Det finns många olika typer av kroppsmuskler. Bland dessa olika kroppsmuskler fungerar vissa av dem ofrivilligt. Av dessa muskler är skelettmusklerna de muskler som rör ben, lemmar och kroppen i allmänhet. Dessa skelettmuskler har två allmänna typer av fibrer. De är nämligen de långsamma ryckfibrerna (typ I) och de snabba ryckfibrerna (typ II). Generellt innehåller en människokropp en relativt lika mängd av dessa två fibrer. Det är dock inte förvånande att notera att sprintlöpare i OS har nästan 80% av snabba ryckfibrer och maratonlöpare har nästan 80% långsamma ryckfibrer som hjälper dem i sina händelser. Det beror på att vi har olika andelar av långsamma och snabba ryckfibrer i våra kroppar på grund av vår genetik. Därför, även om du vill bli löpare,om det passar dig beror på din fibermakeup på grundval av din genetik.
