Truvia vs Splenda
Truvia och Splenda är sötningsmedel som kan ersätta det normala sockret som vi använder i våra rätter. Dessa säljs båda i små paket som granulerade ämnen. Truvia och Splenda är sockerersättningar utan kalorier och har distribuerats kommersiellt för att avvärja viktökning.
Truvia
Truvia är en ersättning för socker som utvecklades och nyligen distribuerades av företaget Cargill. Hittills har dess popularitet ökat i hushåll i USA på grund av dess nollkalorihalt och naturliga sätt att bearbeta. Det härrör från den söta bladväxten, även känd som stevia. Tyvärr har det förbjudits i Storbritannien och andra länder där det finns en strikt politik för GMO-produkter.
Splenda
Splenda är ett konstgjort sötningsmedel tillverkat av sukralos, vilket visar sig vara 600 gånger sötare än bordssocker. Den innehåller glukos och maltodextrin som bas. Det upptäcktes och distribueras av företaget Tate & Lyle. Det används ofta som en livsmedelsingrediens på grund av dess söta smak och det lägre kaloriinnehållet jämfört med socker. Splenda påverkar inte heller blodsockernivån.
Vad är skillnaden mellan Truvia och Splenda?
Truvia är gjord av stevia-växten så det är ett naturligt sötningsmedel. Å andra sidan är Splenda en syntetisk produkt som baseras på sukralos. Medan Truvia kan få sin söta smak från steviaplantens löv är Splenda fortfarande det sötare alternativet till socker. Faktum är att många konsumenter föredrar smaken av Splenda framför Truvia, som har en distinkt eftersmak som tenderar att irritera konsumenterna. Men den negativa sidan av Splenda är de många hälsoskadliga effekterna som det medför, som leversvullnad och ökad insulinnivå. Truvia verkar ha mindre negativa biverkningar, varav de flesta är allergirelaterade.
Även om sockerersättningar som Truvia och Splenda kan hjälpa till i kostprogram rekommenderas det alltid att du bestämmer ditt hälsotillstånd så att du vet om din kropp kan fungera bra med dessa produkter.
I korthet:
• Truvia är ett naturligt sötningsmedel tillverkat av stevia-växten. Det är känt för sin obehagliga eftersmak men utgör fortfarande mindre hälsorisker än Splenda.
• Splenda är ett artificiellt sötningsmedel tillverkat av sukralos och smakar betydligt bättre än normalt socker. Men det orsakar också många hälsoskadliga biverkningar.
