Nyckelskillnad - Stämning mot känsla
Humör och känslor är två ord som ofta kan vara mycket förvirrande även om det är en viktig skillnad mellan dessa två ord. Låt oss först definiera humör och känslor. Ett humör hänvisar till ett emotionellt tillstånd. Tvärtom hänvisar känslor till ett psykologiskt tillstånd. Till skillnad från ett humör är en känsla vanligtvis ett resultat av en extern stimulans. En av de viktigaste skillnaderna mellan stämningar och känslor är att stämningar varar längre, till skillnad från känslor som bara varar under en kort tidsperiod.
Vad är humör?
Enligt psykologer kan ett humör helt enkelt förstås som ett emotionellt tillstånd. Detta känslomässiga tillstånd kan pågå under en kort tidsperiod eller en längre tidsperiod. Ibland kan en person sättas in i ett särskilt humör i flera veckor. Stämningar har en direkt inverkan på hur vi beter oss. Föreställ dig till exempel om du var i deprimerat humör, hur ditt sätt att reagera på saker, interagera med andra, fortsätta dina dagliga uppgifter skulle vara helt annorlunda än i ett glatt humör. Det är därför det är viktigt att ha en djupgående förståelse för ditt humör, eftersom det direkt kan påverka ditt perspektiv och beteende.
Enligt studier finns det ett samband mellan stämningar och personligheter. En person som har en mycket optimistisk personlighet brukar vara på ett lyckligt humör för det mesta. Å andra sidan är en person som är mycket pessimistisk vanligtvis deprimerad. Förutom vår personlighet finns det många faktorer som påverkar vårt humör. Några av dessa faktorer är sömnbrist, medicinering och livsstil.
I onormal psykologi påpekar psykologer olika störningar som är kopplade till humör. De lyfter fram att personer som har svårt att reglera sitt humör kan drabbas av allvarlig depression, dystymi, bipolär sjukdom och även postpartumdepression.
Vad är känsla?
Känsla avser ett psykologiskt tillstånd. Detta bör inte förväxlas med ett humör för till skillnad från stämningar; känslor orsakas vanligtvis av något. Till exempel, för din födelsedag får du en vacker gåva från en vän. Detta gör att du känner dig väldigt glad. Det här är en känsla. Det varar bara en kort tid och är en reaktion på en extern stimulans.
År 1972 identifierade en psykolog som heter Paul Eckman sex grundläggande känslor som är universella. De är lycka, sorg, ilska, överraskning, rädsla och avsky. Senare 1999 tillkom andra känslor som tillfredsställelse, stolthet, förakt, skam, förlägenhet, nöjen och spänning till listan.
En känsla involverar tre huvudkomponenter. De är den subjektiva upplevelsen, ett fysiologiskt svar och ett beteendemässigt eller uttrycksfullt svar. Den subjektiva upplevelsen avser hur individen upplever det. Detta fokuserar på hur varje känsla skiljer sig från en individ till en annan även om den faller i en universell kategori som lycka eller sorg. För det andra hänvisar den fysiologiska reaktionen till hur personen känner det fysiologiskt. Detta inkluderar racing hjärtslag, svettning, snabb andning etc. Den sista komponenten i beteendemässigt eller uttrycksfullt fokus fokuserar på hur individen faktiskt uttrycker det.
Vad är skillnaden mellan humör och känsla?
Definitioner av humör och känsla:
Humör: Ett humör hänvisar till ett emotionellt tillstånd.
Emotion: Emotion avser ett psykologiskt tillstånd.
Kännetecken för humör och känsla:
Tid:
Stämning: Stämningen varar längre.
Känsla: En känsla varar bara en kort tid.
Intensitet:
Stämning: Stämningar är milda.
Känslor: Känslor är extremt intensiva.
Bild med tillstånd:
1. Stämningar av John Rudolph - Eget arbete, [CC BY 3.0], via Wikimedia Commons
2. Känslor 3 Av Toddatkins, [CC0], via Wikimedia Commons
