Nyckelskillnad - Vana mot rutin
Både vana och rutin hänvisar till regelbundna och upprepade handlingar i våra liv. En vana är en handling vi ofta gör på ett regelbundet och upprepat sätt. Rutin är ett regelbundet sätt att göra saker i en viss ordning. En rutin består av flera vanor. Huvudskillnaden mellan vana och rutin är att vana är en återkommande, ofta omedveten handling medan rutin är en uppsättning vanor.
Vad är en vana?
Vana är något som en person ofta gör på ett regelbundet och upprepat sätt. Detta är en typ av beteende som tenderar att inträffa omedvetet. Enligt American Journal of Psychology (1903) är en vana "ett mer eller mindre fast sätt att tänka, villigt eller känna sig förvärvat genom tidigare upprepning av en mental upplevelse."
Du kanske till exempel har märkt att vissa människor börjar fnissa eller nagla när de är nervösa, men de kanske är helt omedvetna om att de gör det. På samma sätt kan du stå upp varje dag vid en viss tidpunkt och följa en serie vanliga åtgärder som att dricka kaffe, meditera och äta en viss mat. Var och en av dessa åtgärder kan betecknas som vanor. Ditt beteende bildas av vanor och du utför dem automatiskt utan medvetna tankar.
Det är mycket svårt att bryta gamla vanor; det är därför många människor har problem med att bryta dåliga vanor som nagelbett, rökning, överskott och att äta skräpmat. Nya vanor kan bildas genom upprepning även om det är lika svårt som att bryta sig loss från en gammal vana.
Att dricka kaffe under arbetet kan beskrivas som en vana.
Vad är en rutin?
Rutin är ett regelbundet sätt att göra saker i en viss ordning eller en sekvens av åtgärder som regelbundet följs. En rutin består av olika vanor. Det kan beskrivas som stegen eller vanliga åtgärder som du följer för att få ett arbete gjort. Till exempel att stå upp klockan 5, borsta tänderna, duscha, dricka kaffe, jogga och äta spannmål kan vara den rutin du följer varje dag innan du går till jobbet.
Eftersom rutin består av vanor är det bästa sättet att skapa nya vanor att ändra din rutin. Att skapa en rutin kan kräva uppmärksamhet, men när du väl är van vid det blir det en omedveten eller automatisk åtgärdssekvens.
När man har en rutin är han eller hon befriad från att behöva bestämma när och hur man ska göra små, obetydliga aktiviteter. Rutin kan spara tid och göra livet enkelt; det kan också ge en känsla av säkerhet.
Vad är skillnaden mellan vana och rutin?
Definition:
Vana är en återkommande, ofta omedveten handling som förvärvas genom frekvent upprepning.
Rutin är en uppsättning vanliga eller oföränderliga och ofta omedvetet utförda aktiviteter eller procedurer.
Inbördes förhållande:
Vanor skapar en rutin.
Rutin består av en uppsättning vanor.
Förändra:
Vanor är svåra att förändra.
Rutin kan ändras för att bilda nya vanor.
