Skillnaden Mellan Tai Chi Och Qigong

2024 Författare: Mildred Bawerman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:42

Tai Chi vs Qigong

Kina är en av de äldsta civilisationerna i världen och två av dess traditioner, Tai chi och Qigong, som inre kampsport som leder till utveckling av Qi, livsenergin som flyter genom energibanor i kroppar hos alla människor, är populära i västvärlden också. Båda dessa kampsportformer använder Chi för att göra en person starkare både fysiskt och mentalt. Båda leder till rening av kropp, karaktär och själ, bota sjukdomar och leder till livslängd. Men på grund av likheterna mellan de två typerna av träningssystem förblir de flesta förvirrade mellan de två. Denna artikel försöker belysa skillnaderna mellan Tai chi och Qigong.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, eller helt enkelt Tai Chi, kretsar kring Qi, eller Chi, som det är känt för omvärlden. Detta är livskraften som driver alla levande varelser och utgör grunden för det traditionella kinesiska medicinska systemet som kallas TCM. Denna livskraft flyter genom meridianer inuti kroppen, och närhelst det finns något avbrott i flödet av denna energi blir kroppen sjuk. Utövandet av tai Chi, eller intern kampsport som det kallas, säkerställer att Tai Chi flyter genom hela kroppen utan några blockeringar och kroppen av Tai Chi-utövaren förblir frisk.

Västerlänningar kallar Tai Chi för en helande konst medan det är ett sätt att leva i Kina. Denna interna kampsport har sitt ursprung för ungefär två tusen år sedan, och den består av en serie långsamma och cirkulära rörelser som tros ta bort alla hinder för Chi-rörelsen inuti kroppen av utövaren av denna antika konst. Det inkluderar systematisk andning och antagande av hållningar som indisk yoga, som lockar västerlänningar mot detta gamla och traditionella kinesiska medicinska system.

Qigong

Odling av hälsa genom att bemästra Qi eller Chi är det yttersta målet för Qigong precis som Tai Chi. Det inkluderar att göra svåra kroppsställningar på ungefär samma sätt som yogier i Indien gör. Fokus i sinnet medan du gör ställningar hjälper utövarens sinne, andedräkt och energi. Den bokstavliga betydelsen av Qigong är livsenergiarbete. Den gamla kinesiska kampkonsten är tänkt att göra det möjligt för utövaren att kontrollera livskraften och dra nytta av fysiskt, mentalt, andligt och känslomässigt. Qigong är en del av TCM och publicerades först i Yellow Emperor's Inner canon. Denna bok betraktas som fontänhuvudet för det antika kinesiska medicinska systemet. Qigong tros kunna bota sjukdomar för att förbättra utövarens fysiska och mentala hälsa. Qigong har tre former, nämligen medicinsk qigong, meditation qigong och martial qigong.

Vad är skillnaden mellan Tai Chi och Qigong?

• Kraft genererad i tai Chi är tät medan kraften i Qigong är lätt

• Calisthenics och flytande kroppsrörelser i tai Chi är avancerade och utarbetade medan dessa rörelser i Qigong är mindre detaljerade och mindre djupa.

• Meditation i Qigong är mycket intensiv och kraftfull än i Tai Chi

• Qigong utövas mer för sina helande krafter, medan Tai Chi är ett sätt att leva som är avsett för övergripande sinne och kroppskondition