Skillnaden Mellan Yoga Och Motion

2024 Författare: Mildred Bawerman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:42

Yoga vs träning

Yoga och motion är två ord som ofta förväxlas som en och samma sak. Det finns en stor skillnad mellan de två orden. Yoga är en filosofisk skola medan träning avser utveckling av muskler i människokroppen genom att träna dem ordentligt.

Utövandet av yogaställningar bidrar inte till utvecklingen av muskler medan träning av kroppen i gymmet bidrar mycket till toning av musklerna. Yoga syftar till att uppnå mental renhet. Det handlar om reglering av andningsteknik som kallas Pranayama och Asanas eller hållningar.

Det finns ett antal Yoga-asanas eller -ställningar som syftar till att förbättra koncentration och mental renhet. Yoga är en filosofisk inställning till livet. Å andra sidan syftar övningen till att bygga upp kropp och toning musklerna. Det finns olika former av fysisk träning såsom lyftvikter, aerob träning och liknande. Löpning, jogging, simning och hopp är aeroba träningsformer.

Tyngdlyftning bidrar till utvecklingen av muskler. Det ger kroppen en sund form. Utövandet av Yoga å andra sidan förbättrar några av de vitala funktionerna i kroppen, såsom blodcirkulationen och andningen. Yoga sägs ge många läkare fördelar till utövaren. Det botar problem relaterade till blodtryck och matsmältning. Många asanas sägs ha medicinska fördelar. Asanas syftar till livslängden.

Motion syftar till att bygga ut uthållighet. Å andra sidan behöver Yoga regelbunden övning för att uppnå perfektion. Du måste ha en guru eller en lärare för att ge dig kunskapen om yoga. Å andra sidan behöver du inte lära dig träning från en tränare. Du kan gå till gymmet och göra övningarna själv. Det här är några av skillnaderna mellan yoga och motion.

Relaterade länkar:

1. Skillnaden mellan Hatha Yoga och Ashanga Yoga

2. Skillnad mellan Kriya Yoga och Kundalini Yoga