Skillnaden Mellan Hatha Yoga Och Ashtanga Yoga

2024 Författare: Mildred Bawerman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:42

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga och Hatha Yoga är två termer som verkar vara desamma men de har några subtila skillnader mellan dem. Även om båda termerna ganska ofta ersätts av ett annat ord som heter Raja Yoga, hänvisar Ashtanga Yoga till de åtta komponentdelarna av Yoga som föreslagits av visman Patanjali som förespråkade principerna för filosofins yogasystem.

Å andra sidan hänvisar Hatha Yoga till den hårda och ansträngande övningen främst av asanas och pranayama-aspekter av Yoga. Sanskritordet "Hatha" i sig betyder "aggressivt". Begreppet Hatha Yoga vidarebefordrades av en Swami Svatmarama i början av 1400-talet.

Det är underförstått att Hatha Yoga är en del av Ashtanga Yoga men används med ett annat syfte. Hatha Yoga syftar till rening av sinnet och kroppen med hjälp av asanas och andningstekniker. Ansträngande asanas eller hållningar ordineras för att möjliggöra för kroppen att bekämpa åldrande och tekniker som Bandhas och Kriyas ordineras för att rengöra kroppen från orenheter.

Å andra sidan syftar Ashtanga Yoga till att uppnå andlig tillväxt eller andlig absorption av utövaren. De åtta olika delarna av Yoga är Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi.

Yama hänvisar till den inre renheten, Niyama siktar på kroppens yttre eller renhet, Asana är en hållning, Pranayama är andningskontrollen eller konsten att andas in och andas ut, Pratyahara avser tillbakadragande av sinnesorgan från respektive sinnesobjekt, Dharana hänvisar till koncentration, Dhyana hänvisar till meditation och Samadhi hänvisar till tillståndet av andlig absorption.

Området Hatha Yoga har vunnit en extrem popularitet i väst under en tidsperiod. Det finns flera skolor etablerade i USA och Storbritannien som lär ut studenterna Hatha Yoga och Ashtanga Yoga.

Relaterade länkar:

1. Skillnad mellan Kriya Yoga och Kundalini Yoga

2. Skillnad mellan yoga och motion