Moksha vs Bikram Yoga
Yoga är en gammal indisk tradition av meditation och träning som har utvecklat ett stort intresse i väst. För att göra det välsmakande för västerlänningarna presenterades yoga för väster i en sekulär form helt avskild från hinduisk religion. Det har funnits ett antal yogastilar populärt i väst, varav Bikram yoga och Moksha yoga har uppskattats mycket. Båda tillhör en distinkt kategori av het yoga, som förvirrar många. Det finns dock skillnader mellan de två stilarna som kommer att markeras i den här artikeln.
Vad är Bikram Yoga?
Bikram yoga är en form av het yoga så kallad på grund av dess grundare Bikram Choudhary som är en levande mästare som har bosatt sig i USA. Han kommer från Calcutta, Indien och har utvecklat Bikram yoga i samarbete med sin fru som råkar vara yogalärare själv. Hans uppsättning övningar och andningsövningar genomförs i ett uppvärmt rum med en temperatur på 40 grader Celsius och varaktigheten i klassen är 90 minuter. Bikram yoga har utvecklats från hatha yoga som utövas av munkar i Indien. Det finns 26 ställningar som en student måste göra tillsammans med två andningsövningar, som alla är färdiga på samma 90 minuter.
Bikram yoga är den mest populära formen av het yoga i landet med en fläkt efter som innehåller framstående namn som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant och Kareem Abdul Jabbar.
Vad är Moksha Yoga?
Även om het yoga främst förknippas med Bikram yoga, är det inte begränsat till Bikram yoga ensam eftersom det finns många stilar som följs under het yoga. Moksha yoga är en sådan stil som utvecklats av Ted Grant och Jessica Robertson i Kanada 2004. På kort tid har Moksha yoga blivit mycket populär i hela USA med 30 studior som lär ut denna form av yoga för studenter. Denna form av yoga består av 40 övningar som utförs i ett uppvärmt rum, som har utformats för att vara miljövänligt. Dessa är lågkostnadsklasser och har laddats upp av en stor del av befolkningen för sin allmänna hälsa och kondition.
Vad är skillnaden mellan Moksha och Bikram Yoga?
• Bikram yoga är äldre än Moksha yoga med grundaren Bikram Choudhary som grundade den i slutet av 70-talet. Moksha yoga introducerades av Ted Grand of Canada 2004.
• Även om båda är former av het yoga, finns det fasta 26 övningar eller Asanas i Bikram yoga medan det finns flexibilitet i Moksha yoga eftersom det finns 40 poser varav instruktör och elever väljer poser som de tycker är lätta och effektiva.
• Moksha yogakurser är miljövänliga med specialdesignade studior.
• Klasserna i Bikram yoga är varmare vid 110 grader medan klasserna i Moksha yoga är vid 104 grader.
• Moksha yogastudior är svagt upplysta men renare än de rum som är designade för Bikram yoga där svampiga mattor används för studenter.
• Bikram yogakurser är alltid 90 minuter medan Moksha-lektioner är antingen 90 eller 60 minuter.
