Spinning vs Cykling
Människor runt om i landet har blivit mycket hälsomedvetna dessa dagar. De tillgriper att träna i många olika former, för att hålla sig i form. Cykling är ett mycket vanligt och populärt sätt att träna kardiovaskulär träning tillsammans med förstärkning av underkroppsmuskler. Cykling kan göras både utomhus och inomhus med hjälp av stillastående cyklar. Det finns en annan term som snurrar som liknar cykling och har blivit mycket populär i dessa dagar. Denna artikel försöker ta reda på skillnaderna mellan cykling och snurrning till förmån för läsarna.
Cykling
Ordet cykling trollar fram bilder av människor i T-shirts och snäva shorts som cyklar utomhus på vägen. Cykling är en mycket hälsosam aktivitet som rekommenderas av läkare för människor i alla åldrar för att öka deras kondition. Många cyklar för transport eller rekreation, men den fysiska aktiviteten som kallas cykling är begränsad till att använda denna aktivitet som en hälsofördel. Emellertid tvingar enstaka dåliga väderförhållanden och bruket i höga lägenheter människor att cykla inomhus. Det här är en aktivitet som har blivit väldigt populär och hälsomedvetna människor arbetar sig till en bättre kondition genom att trampa på stillastående motionscyklar.
Spinning
Spinning är en term som vanligtvis används för många olika träningsformer som görs på fitnesscyklar i studior som håller klasser för människor. Spinning innehåller instruktioner från en tränare som utförs av människor samtidigt på sina stillastående cyklar för att träna i en viss stil. Det finns musik, stillastående cyklar och naturligtvis en instruktör som guidar flera personer med det gemensamma målet om bättre hälsa och kondition. Om du någonsin har varit i dessa klasser vet du att dessa cyklar har ett svänghjul som är tungt till 30-40 pund, och det fortsätter att flytta pedalerna även när du har slutat trampa. Detta innebär att en individs hamstring arbetar hårt för att stoppa eller sakta ner denna rörelse. Vid cykling utomhus kommer friktionen från vägen och vinden. Under dessa förhållandendet är dina quadriceps och flexors på höfterna som arbetar hårt.
Vad är skillnaden mellan spinning och cykling?
• Cykling avser en utomhusaktivitet medan spinning är en typ av inomhuscykling.
• Du tränar på stillastående cyklar under spinning medan du cyklar i rörelse utomhus.
• Det finns ett tungt svänghjul i snurrcykeln medan friktion kommer från vind och väg i utomhuscykeln.
• Vid dåligt väder är det lättare att snurra än att cykla utomhus.
• Spinning avser produkter, instruktioner och träningspass som tillhandahålls av patentinnehavaren och du tränar enligt instruktionerna från en tränare i en studio.
• Det finns certifierade tränare i spinning medan du kan cykla på egen hand.
