Dream vs Nightmare
Nattetid är för att sova, vilket möjliggör den välbehövliga vilan och avkopplingen i kroppen och hjärnan. Detta ger kroppen tid att reparera och lugna all skada som har inträffat i kroppen och hjärnan under dagtid. Men denna dyrbara tid störs ibland av vissa fenomen; drömmar och mardrömmar är två sådana saker. Även om det här är naturliga händelser som alla upplever, skiljer många inte skillnaden mellan de två.
Vad är en dröm?
Drömmar kan beskrivas som vissa förnimmelser, bilder eller idéer som ofrivilligt förekommer i sinnet under olika stadier av sömnen. Det snabba ögonrörelsesteget (REM) är det vanligaste sömnstadiet som ofta är relaterat till drömmar som har hög hjärnaktivitet som liknar ögonblick av att vara vaken. Dessa drömmar är ofta mindre minnesvärda och levande.
Längden på en dröm kan variera och individer kommer sannolikt att komma ihåg sina drömmar om de vaknar under REM-tillståndet. Det sägs att en genomsnittlig person ser upp till 3-5 drömmar per natt. Drömmar är mestadels associerade till det omedvetna sinnet och dessa drömmar kan variera från det vanliga till bisarrt och surrealistiskt. Ett ämne med mycket vetenskaplig kontrovers, syftet med drömmar, har ännu inte avkodats. Oneirology är namnet på den vetenskapliga studien av drömmar.
Vad är en mardröm?
En mardröm är en obehaglig dröm som kan orsaka förtvivlan, skräck, sorg och ångest hos en person. En sådan dröm kan bestå av tillfällen där individen kan stå inför en farlig situation, obehag eller avsky som kan skrämma eller göra individen extremt obekväm. Detta gör upplevelsen extremt obehaglig för personen, vilket resulterar i både fysiskt och psykiskt obehag. Mardrömmar kan uppstå som ett resultat av att vara under stress, äta innan du somnar och därmed utlösa en ökad metabolism och hjärnaktivitet, ångest eller till och med sjukdomar som feber. En person som har drabbats av en mardröm kan dock vakna omedelbart och ha svårt att somna efteråt, vilket ofta leder till sömnlöshet. Återkommande mardrömmar kan förknippas med något djupare trauma i en individs liv och kan kräva läkarvård.
Vad är skillnaden mellan en dröm och en mardröm?
Drömmar och mardrömmar är termer som är direkt relaterade till sömnstillståndet och båda är händelser som äger rum i personens sinne. Hur skiljer man emellertid mellan en dröm och en mardröm? Ibland är det svårt att göra det.
• En dröm kan vara allt från vanligt, surrealistiskt till bisarrt. En mardröm är alltid en negativ upplevelse som leder till ångest och upprördhet för en person.
• En person vaknar inte nödvändigtvis skrämd från en dröm. Men en person som vaknar mitt i en mardröm är en vanlig händelse.
• Mardrömmar kan kategoriseras under drömmar. Termen "dröm" är en vid term som omfattar både goda och dåliga drömmar.
• Mardrömmar orsakas ofta av stress som finns i en individs liv. Det har inte funnits någon känd källa för drömmar.
Ytterligare läsningar:
Skillnaden mellan nattfel och mardrömmar
