Stress mot nöd
Stress och nöd är nära besläktade. Man kan argumentera för att nöd orsakar stress eller vice versa. Stress i en mer "icke-teknisk" mening kan betyda samma sak som nöd. I medicinska termer har dessa två dock några identifierbara skillnader.
Vad är stress?
Definitionen av stress har utvecklats genom åren och utvecklas fortfarande. Den första definitionen någonsin angavs av Hans Selye, och han angav stress som "kroppens icke-specifika svar på alla krav på förändring". I hans definition kan vi se att stress inte definieras som något”dåligt” men för människor var definitionen av stress övervägande dåliga situationer. För närvarande använder vi den reviderade definitionen, "Stress är din kropps sätt att svara på alla typer av efterfrågan". Men missuppfattningen att stress är en dålig sak har inte försvunnit från våra tankar än. När kroppen identifierar något behov antingen externt eller internt, frigörs vissa kemikalier för att ge styrka och energi för att hantera stress. Vissa kemikalier ger synliga effekter, och det ger oss ett tecken när en person är "stressad".
Stress kan orsakas av både bra och dåliga upplevelser. Även om rädslan för att misslyckas med ett prov är en stress, är det också en anledning till stress att vinna ett spel. Anledningarna kan variera och göra stress till en personlig upplevelse. Stress kan också klassificeras som överlevnadsstress (kamp eller flygrespons), inre stress (emotionell stress), miljöstress (på grund av svåra miljöförhållanden och miljövariationer) och stress på grund av trötthet och överarbete. Människor som är stressade är ofta sjuka och trötta och svaga i koncentration. Om en person alltid genomgår stress kan det leda till högt blodtryck, hjärtinfarkt etc.
Vad är nöd?
I vanliga termer är nöd blandningen av känslomässiga tillstånd i en svår situation. I medicinska termer definieras nöd som”ett aversivt tillstånd där en person inte kan anpassa sig helt till stressfaktorer och därmed resultera i stress och visar dåligt anpassade beteenden”. Så när en person är i nöd är ett av sätten att hantera det att vara stressad. Men det är naturligtvis det negativa sättet att ta itu med det. Vissa människor hittar positiva sätt att hantera nöd, till exempel genom att lyssna på bra musik, engagera sig i sport och övningar och hjälpa andra.
Vad är skillnaden mellan stress och nöd?
• Stress är ett svar som visas på externa eller interna stressorer. Nöd är det känslomässiga tillstånd som en person hamnar i, när han eller hon inte anpassar sig till stressfaktorer.
• Stress kan bli ett negativt svar som en person visar som en följd av nöd, men nöd hamnar inte alltid i negativa reaktioner som stress, eftersom vissa människor tar nöd positivt och svarar på hälsosamma sätt.
