Ångrum vs bastu
Att veta skillnaden mellan ångbad och bastu är användbart eftersom de är två av de många metoderna för att ge kroppen värme för terapeutiska ändamål. Ångbad och bastu är dock de två mest populära metoderna för att ge kroppen värme. Huvudsyftet med att ta värme är att hjälpa kroppen att befria sig från gifter genom svett. Dessa värmebehandlingar har varit särskilt fördelaktiga för personer som lider av ledvärk. Värmeterapi förbättrar blodcirkulationen och stärker också kroppens immunsystem. Även om både ångbadet och bastun används för avgiftning, är metoden som används för att producera värme annorlunda hos båda och olika människor har sina egna preferenser när det gäller ångbad och bastu.
Vad är ett ångrum?
Ett ångrum är en plats där du kan varva ner och koppla av helt och dra nytta av varm ånga så länge du kan uthärda. En timme i ett ångrum är tillräckligt för att ge energi till en person genom att ta bort gifterna från kroppen i form av svett. Ångrum var fantasin hos Finlands folk, som konceptualiserade dem för människor som bodde i mycket kalla klimat. Ångrum är ett utmärkt tillfälle att koppla av en stund. Eftersom det finns synliga hälsofördelar med ångbad är de idag inte begränsade till kalla länder ensamma och finns också i tropiska länder.
Trots en minskning av priserna på installation och underhåll finns ångbad mestadels i hälsoklubbar och spa-centra. En huvudorsak till att människor använder dessa ångrum är avgiftning. Genom att tillbringa 10-15 minuter i ångbad kan en person svettas mycket och få honom att förlora olika gifter som ackumulerats under en period.
Den andra viktiga fördelen är att svettning gör att människor förlorar fett. Att använda ångbad är ett bra sätt att gå ner i vikt idag. Den tredje fördelen är att alla hudens porer öppnas och den blir hydratiserad. Huden börjar se smidigare ut och lyser.
Vad är en bastu?
Bastu är en värmeterapi där torr värme produceras med en värmare eller en vedeldad spis för att långsamt öka temperaturen i ett rum. Vanligtvis tas denna temperatur upp till 70 grader Celsius. Människor sitter eller ligger i en bastu för att ta upp så mycket värme som möjligt. Några minuter i en bastu kan öka kroppens inre temperatur som ger ett bättre blodflöde. Det öppnar också alla porer i kroppen. Normalt, efter några minuter i en bastu, går badaren ut och hoppar i kallt vatten eller tar en dusch och återvänder sedan till bastun för att ta in mer värme. Bastur har mycket låg luftfuktighet och så mycket högre temperaturer kan användas. I ett rum med bastu används trämöbler för att inte förlora värmen som genereras av värmaren.
Vad är skillnaden mellan ångbad och bastu?
Som beskrivits tidigare är både ångbad och bastu värmebehandlingar som verkar ha samma fördelar för människor.
• Den största skillnaden mellan de två är att bastun använder torr värme medan den i ångbadet genererar värmen fuktig.
• Människor har sina egna preferenser och de som inte orkar bastun i bastun brukar gå i ångbad.
• Temperaturerna vid vilka båda värmebehandlingarna används är också olika. I en bastu är temperaturerna höga upp till 70-80 grader Celsius, men ångrum använder en temperatur på fyrtio grader.
Båda är värmebehandlingar, ångbad och bastu är lika populära över hela världen. Det är bara personliga gillar och ogillar av människor som får dem att gå för ett visst system för att ta värme.
