Bad Dreams vs Nightmares
Att identifiera skillnaden mellan dåliga drömmar och mardrömmar verkar vara ett måste, eftersom ordet dåliga drömmar och mardrömmar i dagens språk används omväxlande som om de är synonymer. De flesta tror att dåliga drömmar faktiskt är mardrömmar eller vice versa. Detta är dock en falsk tro. Enligt vetenskapliga studier kan dåliga drömmar och mardrömmar inte användas omväxlande för att betyda samma sak, eftersom det finns en skillnad mellan dåliga drömmar och mardrömmar när det gäller intensiteten. Den emotionella effekten av en mardröm är mycket större än en dålig dröm. Därför är syftet med denna artikel att förklara innebörden av dåliga drömmar och mardrömmar och påpeka de likheter och skillnader som är synliga i dessa två termer.
Vad är dåliga drömmar?
Låt oss först försöka förstå vad dåliga drömmar är. Vi har alla dåliga drömmar någon gång i vårt liv och detta är ett normalt tillstånd. Dåliga drömmar är en typ av drömmar som drivs av rädsla och stress i människans liv. Detta är fördelaktigt på så sätt att det fungerar för att frigöra spänningen som en person upplever i det dagliga livet. Men bara för att en person har en dålig dröm, skulle han inte vakna mitt på natten täckt av svett och full av skräck. Tvärtom skulle en person vakna på morgonen som varannan dag och gå om sina dagliga sysslor. Personen kanske kommer ihåg drömmen när han vaknar men drömmen kan inte kopplas till att vakna. Dåliga drömmar är ett resultat av negativa känslor som rädsla, skuld, ilska, förvirring, sorg. Med denna förståelse av dåliga drömmar låt oss nu vända oss till mardrömmar.
Vad är mardrömmar?
Mardrömmar är också en typ av drömmar som är mycket störande i naturen, som vanligtvis får en person att vakna mitt på natten. I den meningen är en person som vaknar direkt kopplad till mardrömmen. Det här är en skillnad som vi kan se mellan dåliga drömmar och mardrömmar, för i dåliga drömmar finns det ingen sådan koppling mellan att vakna och drömmen.
Mardrömmar orsakas på grund av extrem stress och spänning som en person upplever och skapar en enorm känslomässig påverkan på personen. Dessa händer på grund av trauma, interpersonella konflikter, misslyckanden i livet, död osv. Soldater, offer för övergrepp tenderar att få mardrömmar på grund av den höga emotionella stress och traumatiserande upplevelser som de har genomgått. Det är möjligt för en person att uppleva samma mardröm om och om igen. Detta är en allvarlig situation som har en enorm inverkan på en persons mentala hälsa. Vissa människor lider av sömnlöshet (oförmågan att sova) eftersom de fruktar att mardrömmen skulle återkomma när de somnar. Som ett resultat hindrar människor med mardrömmar sig från sömnen.
Vad är skillnaden mellan Bad Dreams och Nightmares?
Dåliga drömmar och mardrömmar produceras på grund av en hög stressnivå som en individ upplever. Båda är en produkt av negativa känslor som sorg, ilska, rädsla, förlust, förvirring och hjälplöshet.
• Huvudskillnaden mellan de två härrör från intensitetsnivån och den emotionella inverkan den har på individen.
• I dåliga drömmar är intensiteten och känslomässiga effekter mildare. Men i en mardröm är situationen mycket allvarligare, och stör även personens dagliga rutiner eftersom den emotionella påverkan och intensitetsnivån är extrema. I en sådan situation är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp för att lindra tillståndet.
