Night Terrors vs Nightmares
Sömn har varit ett ständigt ämne för psykologer. Sömn är den tid som vår kropp slappnar av och regenererar förlorad energi och reparerar cellskador. Men för psykologer är sömn inte bara det och det kan bevisas med förekomsten av nattskräck och mardrömmar. Mardrömmar och nattskräck var oskiljbara tills forskare upptäckte snabba ögonrörelser. Men nu identifieras vissa egenskaper hos de två som gör att vi kan skilja de två från varandra.
Night Terrors
Nattskräck är också kända under namnen sömnskräck och smakar nattliga. Dessa var kända från antiken. Nattskräck anses vara en parasomnia störning. Nattskräck uppträder vanligtvis under de första timmarna av sömn där icke-snabba ögonrörelser (NREM) kan observeras. Denna period av sömn kallas delta sömn. Därför tenderar människor med mer delta-sömnaktivitet att uppleva fler nattskräck. Nattfruktan kan förväxlas med förvirrad upphetsning. Vanligtvis börjar nattskräck mellan 3 och 12 år och minskar i tonåren. Nattskräck förekommer också mellan 20 och 30 år.
Det unika med en natterror är tröst. En person kan resa sig med vidöppna ögon med en panik i ansiktet. Han kan också svettas mer än vanligt och har förhöjd hjärtfrekvens och andningsfrekvens; ibland dubbelt så mycket som normalt. I vissa fall kan de visa rörelser som att sparka, slå och slå. Personen ser ut som om han / hon är vaken men inte. Han / hon kanske inte känner igen de välbekanta ansikten om han försöker kommunicera och ser ofta förvirrad ut. De kan också visa sömnpromenader ibland eftersom nattskräck och sömnpromenader är relaterade till parasomnia störning. Forskare har hittat ett förhållande med nattskräck och personer som lider av psykiska störningar som posttraumatisk stressstörning.
Mardrömmar
Mardrömmar är i grunden dåliga, obehagliga drömmar. Ordet härstammar från gammal engelska”mare” en mytologisk demon som tros tortera människor under sömnen. En mardröm kan ha fysiska orsaker och psykologiska orsaker som att sova i obekväma positioner, stress och ångest. Det finns också ett samband mellan mardrömmar och användning av opioida läkemedel. Om mardrömmar förekommer ofta kan man drabbas av sömnlöshet eftersom det efter en mardröm är svårt att somna igen.
Mardrömmar är vanliga hos små barn och vanligast hos tonåringar. Freud och Jung beskriver båda mardrömmar som att de upplever smärtsamma händelser från det förflutna. När en person upplever en mardröm, vaknar han / hon från drömmen till skillnad från en natterror. Detta inträffar vanligtvis i djup sömn under den fas där snabba ögonrörelser (REM) uppträder.
Vad är skillnaden mellan Night Terrors och Nightmares?
• Mardröm är en dålig dröm men nattterror är inte en dröm utan en delvis uppvaknande med ovanligt beteende.
• Mardrömmar inträffar under REM-sömnen, men nattskräck uppstår under N-REM-sömnen.
• En person vaknar upp från en mardröm, men inte av en natterror. (Även om de kan ha ögonen öppna)
