Gatorade vs Powerade
Vad som gör skillnaden mellan Gatorade och Powerade är mängden ingredienser som används för att göra varje. Om du är idrottsman eller idrottskvinna måste du ha hört och till och med smakat Gatorade eller Powerade. Dessa är två av de mest populära sportdryckerna. Dessa är speciellt formulerade drycker som är utformade för att fylla på vätska och elektrolyter som går förlorade genom svettning under träning eller en match. Båda dryckerna innehåller liknande ingredienser och ser likadana ut. Det finns emellertid skillnader i elektrolyt- och kolhydratinnehållet som kommer att diskuteras i den här artikeln. Du bör komma ihåg att även om de är mycket konkurrenskraftiga märken, har de nästan samma näringsämnen.
Vad är Gatorade?
Gatorade uppstod 1965 som en lösning för att ge Gator-spelare en viss paus från förlust av elektrolyter från deras kroppar under träning och matcher i Florida, som har mycket heta förhållanden under somrarna. Att dricka vanligt vatten kan hålla dig hydratiserad, men de vitala elektrolyterna som går förlorade orsakar kramper. Läkare som gjorde denna dryck namngav den efter maskoten från University of Florida, Gator. Gatorade ägdes av Quaker Oats Company fram till 2001. 2001 köpte PepsiCo Gatorade och det är de som för närvarande tillverkar drycken.
Under hårda träningspass och snabba matcher tappar en spelare 900-1400 mg natrium från kroppen per liter svett. Förlust av natrium är avgörande eftersom det får vattennivån i blodet att sjunka. Gatorade innehåller 450 mg natrium per liter. Mer socker i en drink betyder mer socker för blodet, men det saktar så småningom ner den hastighet med vilken vatten kommer in i blodet. Gatorade är 6% socker. Gatorade har smaker som Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon och Glacier Freeze.
Vad är Powerade?
Powerade kom upp som en konkurrent till Gatorade strax efter, 1988. Efter att Powerade togs över av Coca Cola har Powerade blivit en mycket populär sportdryck. Natriumhalten i Powerade är bara 225 mg / l. Powerade är 8% socker.
För närvarande finns det nio smaker av Powerade som finns i USA. De är Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade och Tropical Mango.
Vad är skillnaden mellan Gatorade och Powerade?
• Gatorade och Powerade är båda sportdrycker. Gatorade tillhör PepsiCo medan Powerade tillhör Coca Cola Company.
• Gatorade och Powerade skiljer sig åt i mängden socker, natrium och vilken typ av socker som har använts.
• Medan Gatorade innehåller 450 mg natrium per liter, är natriumhalten i Powerade bara 225 mg / L. Detta innebär att Gatorade är mer effektivt för att ersätta natrium som förlorats genom svettning.
• Gatorade är 6% socker medan Powerade är 8% socker. Båda dryckerna faller inom 4-8%, vilket anses vara bäst för tillsats av socker och vatten till blod i kroppen. Det finns inte mycket att välja mellan Gatorade och Powerade.
• För samma serveringsstorlek på 8 floz har Powerade 80 kalorier medan Gatorade har 50 kalorier.
• Powerade har 100 mg natrium medan Gatorade har 135 mg natrium. Således har Powerade cirka tre fjärdedelar natrium samtidigt som det har mer kalorier än Gatorade. För idrottare med låg natriumdiet är Gatorade uppenbarligen ett bättre val.
• Totala kolhydrater är 19 g i Powerade medan Gatorade har 14 g kolhydrater.
• Resten av ingredienserna kalium och sockerarter är lika, Powerade har 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 och 10% niacin.
• I heta klimat som i Florida har Gatorade en liten fördel jämfört med Powerade. För en genomsnittlig idrottare som upplever mildare klimat är det dock inte mycket skillnad mellan dessa två berömda sportdrycker.
• Powerade är dock mer söt och gör att det smakar bättre för vissa.
• Powerade-smaker är Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade och Tropical Mango.
• Gatorade har smaker som apelsin, fruktstans, druva, tropisk blandning, citron-lime, blåbär-granatäpple, hallonmelon och glaciärfrysning.
Som du kan se har både Gatorade och Powerade ett antal ingredienser som är avsedda för idrottarna. Kom dock ihåg att dessa sportdrycker är för de idrottare som förlorar mycket svett under lång tid. Om du inte tappar mycket svett, gå inte efter dessa drycker. Vatten kommer att vara en perfekt hydrator för dig.
Bilder med tillstånd:
- Bränsle före spelet, Gatorade Thirst Quencher, G2 Kalorifattig protein och återvinning efter spelet av Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade via Pixabay (Public Domain)
