Sömnlöshet mot sömnapné
Sömnlöshet och sömnapné avser två sömnstörningar som inte bör förväxlas med varandra eftersom det finns en klar skillnad mellan dem. Sömnlöshet är ett tillstånd där en individ har svårt att sova. Å andra sidan är sömnapné ett tillstånd där individens andning avbryts under sömnen. Detta belyser att sömnlöshet och sömnapné är två olika störningar. Båda störningarna stör emellertid individens prestationer på olika sätt. Låt oss genom denna artikel undersöka skillnaderna mellan de två sömnstörningarna, sömnlöshet och sömnapné.
Vad är sömnlöshet?
Sömnlöshet kan betraktas som en sömnstörning där individen har svårt att sova. Detta kan antingen innebära oförmåga att somna eller annars sova. En person som lider av sömnlöshet visar slöa rörelser i dagliga aktiviteter. Detta påverkar individens prestationer. Det kan leda till andra problem som koncentrationsproblem, minne, ångest, immunsystemfunktion, irritabilitet, trötthet och till och med minskad reaktionstid. Han kan uppleva sömnbrist på grund av det lägre antalet timmar som individen kan sova eller på grund av sömnkvaliteten.
När man talar om sömnlöshet finns det huvudsakligen tre kategorier. Dom är,
- Övergående sömnlöshet
- Akut sömnlöshet (kortvarig sömnlöshet)
- Kronisk sömnlöshet
Övergående sömnlöshet varar i dagar eller maximala veckor. Akut sömnlöshet, även känd som kortvarig sömnlöshet, varar i flera veckor. Kronisk sömnlöshet kan pågå i månader eller till och med år. Enligt psykologer kan sömnlöshet ses hos kvinnor mer än hos män.
Sömnlöshet kan orsakas på grund av medicinska tillstånd, hormoner, psykologiska problem, störningar i dygnsrytmen som jetlag, under graviditet etc.
Vad är sömnapné?
Sömnapné är också en sömnstörning precis som sömnlöshet. Detta inträffar emellertid när individens andning avbryts under sömnen. Detta anger att andningen stannar under sömnen, i vilket fall syreintaget störs. På grund av detta tillstånd kan individen inte få en ordentlig sömn och hamnar i lätt sömn. Detta påverkar individens prestationer. Precis som vid sömnlöshet kan sömnapné leda till koncentrationsproblem, trötthet etc. Psykologer tror att det till och med kan leda till andra medicinska tillstånd som hjärtsjukdomar, stroke, viktökning.
Huvudsakligen finns det tre kategorier av sömnapné. Dom är,
- Obstruktiv sömnapné
- Central sömnapné
- Komplex sömnapné
Obstruktiv sömnapné är när mjuka vävnader på baksidan av halsen blockerar luftvägarna. Detta gör att individen snarkar. Central sömnapné är när signaleringen mellan hjärnan och musklerna störs. Slutligen är komplex sömnapné en fusion av obstruktiv och central sömnapné.
Sömnapnépatient med CPAP-mask
Vad är skillnaden mellan sömnlöshet och sömnapné?
• Definitioner av sömnlöshet och sömnapné:
• Sömnlöshet är ett tillstånd där en individ har svårt att sova.
• Sömnapné är ett tillstånd där individens andning avbryts under sömnen.
• Kategori:
• Både sömnlöshet och sömnapné är sömnstörningar.
• Räckvidd:
• Sömnapné är mer en fysisk sjukdom, medan sömnlöshet fångar ett mycket bredare omfång.
• Orsaker:
• Sömnlöshet kan orsakas på grund av psykiska problem som individen upplever såsom depression.
• Detta gäller inte sömnapné.
Bilder med tillstånd:
- Insomnia av Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Sömnapnépatient med en CPAP-mask av Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
