Huvudskillnaden mellan DHA och omega 3 är att DHA (docosahexaensyra) är en av de tre huvudtyperna av omega 3-fettsyror som finns naturligt i marina källor, inklusive fet fisk, skaldjur och marina alger medan omega 3-fettsyra är en viktig fleromättad fettsyra som består av en dubbelbindning i den tredje kolpositionen från metylterminalen.
En fettsyra är en karboxylsyra med en lång alifatisk kedja. En alifatisk kedja kan också innehålla dubbelbindningar. Mättade fettsyror har inte dubbla bindningar mellan kolatomer i kolvätekedjan, medan omättade fettsyror har dubbla bindningar mellan kolatomer. Fettsyror är en av de två byggstenarna i en lipidmolekyl. De är huvudkomponenterna i cellmembran. Dessutom är vissa fettsyror, särskilt omega 3-fettsyror, bra för vår hälsa. Faktum är att omega 3 är en fleromättad fettsyra och är en essentiell fettsyra.
