Isotonisk vs isometrisk
Muskelsystemet är mycket viktigt eftersom det kan producera rörelse och ge skydd och stöd för organ i kroppen. Det unika, karakteristiska inslaget hos muskelceller är det relativa överflödet och organisationen av aktin- och myosinfilament i cellerna. Dessa trådar är specialiserade för sammandragning. Det finns tre muskeltyper i ryggradsdjur; nämligen släta muskler, skelettmuskler och hjärtmuskler. Sammandragningen av hjärt- och släta muskler är i allmänhet ofrivillig medan skelettmuskulaturen är under frivillig kontroll. Beroende på mönster för spänningsproduktion kan muskelsammandragning klassificeras som isoton kontraktion och isometrisk kontraktion. Dagliga aktiviteter involverar både isotoniska och isometriska sammandragningskombinationer av musklerna.
Vad är isotonisk kontraktion?
Ordet 'isotoniskt' betyder lika spänning eller vikt. I denna sammandragning är den utvecklade spänningen konstant medan muskelns längd förändras. Det involverar muskelförkortning och aktiv sammandragning och avslappning av musklerna och sker med rörelser som att gå, springa, hoppa etc.
Isotonisk kontraktion kan ytterligare delas in i två kategorier som koncentrisk och excentrisk. I koncentrisk sammandragning förkortas muskeln medan muskeln i excentrisk sammandragning förlängs under sammandragningen. Excentrisk muskelkontraktion är viktig eftersom den kan förhindra snabba längdförändringar som kan skada muskelvävnad och absorbera stötar.
Vad är isometrisk sammandragning?
Ordet 'isometrisk' innebär konstant eller oföränderlig muskellängd. I isometriska sammandragningar förblir muskellängden konstant medan spänningen varierar. Här utvecklas spänningen i muskeln, men muskeln förkortas inte för att flytta ett objekt. Därför, i isometrisk koncentration, när inget objekt flyttas, är det utförda externa arbetet noll. I denna sammandragning förkortas enskilda fibrer även om hela muskeln inte ändrar sin längd, så isometriska övningar hjälper till att stärka musklerna.
Isometrisk sammandragning innebär inte ledrörelse så att patienter som behöver rehabilitering kan utföra isometriska övningar för att undvika smärtsamma rörelser. Dessa övningar rekommenderas inte för patienter med högt blodtryck eftersom det kan orsaka en farlig höjning av blodtrycket. Exempel på isometrisk rörelse innebär att man tar tag i ett föremål som en fladdermus eller racket. Här samlas musklerna för att hålla och stabilisera föremålet, men det finns ingen förändrad längd på musklerna när du håller dem.
Vad är skillnaden mellan isotonisk och isometrisk kontraktion?
• Vid isoton kontraktion är spänningen konstant medan muskelns längd varierar. I isometrisk sammandragning förblir muskellängden konstant medan spänningen varierar.
• Isotonisk ryckning har en kortare latent period, kortare sammandragningsperiod och en längre avslappningsperiod. Däremot har isotonisk twitch en längre latent period, längre sammandragningsperiod och en kortare avslappningsperiod.
• Temperaturstegring minskar isometrisk spänning medan den ökar isotonisk ryckförkortning.
• Den frigörande värmen från isometrisk sammandragning är mindre och därför är isometrisk sammandragning mer energieffektiv, medan isotonisk sammandragning är mer och därför mindre energieffektiv.
• Under isometrisk sammandragning sker ingen förkortning och därför utförs inget externt arbete, men under isotonisk sammandragning sker förkortning och externt arbete utförs.
• Isotonisk sammandragning sker mitt i en sammandragning medan isometrisk sammandragning sker i början och slutet av alla sammandragningar.
• Under muskelkontraktionerna ökar den isometriska fasen när belastningen ökar medan den isotoniska fasen minskar när belastningen ökar.
