Huvudskillnaden mellan autogen och ömsesidig hämning är att autogen hämning är förmågan hos en muskel att slappna av när den upplever en sträckning eller ökad spänning medan ömsesidig hämning är avslappning av muskler på ena sidan av en led för att rymma sammandragning på andra sidan av den leden.
Muskler sträcker sig och slappnar av. För att bibehålla muskelsammandragningar finns det mekanoreceptorer på muskelcellerna som skickar information till vårt centrala nervsystem. Muskelspindel och Golgi senorgan (GTO) är två sensoriska organ i stretchreflexen. Muskler sammandras som svar på muskler som sträcker sig. GTO hämmar muskelaktivering för att minska muskelspänningar och senor.
Autogen och ömsesidig hämning är två typer av reflexavslappningar som skyddar muskler från skador och skador. Autogen inhiberingsavslappning är muskelns förmåga att slappna av medan den upplever ökad spänning. Det görs av GTO. Däremot är ömsesidig hämningsavslappning avslappning av motsatt muskel när agonistmuskeln upplever en sträcka.
