Frustration mot ilska
Frustration och ilska är båda naturliga reaktioner som är vanliga för både människor och djur. Förhållandet mellan de två känslorna är ganska nära att det är mycket svårt att identifiera de två i tydlig åtskillnad. Det är dock möjligt att skilja frustration och ilska till viss del utifrån psykologiska förklaringar. Det har observerats att frustration kan hamna i ilska och vice versa.
Frustration
Frustration kännetecknas vanligtvis av missnöje gentemot vissa situationer. När en person inte uppfyller sina önskningar upp till den förväntade nivån känner han / hon ofta "frustrerad". Detta är faktiskt en blandning av att känna sig hopplös, avskräckt, ledsen och besviken. Frustration har många ursprung. Externa faktorer som en oundviklig situation, en svår uppgift, en ouppnåelig deadline kan orsaka frustration. Oftast orsakar frustration interna faktorer som personliga mål, drömmar och oförmåga att uppnå dem på grund av brist på självförtroende, sänkt självkänsla etc. En frustrerad person visar oftast indirekta svar, vilket gör det svårt att lokalisera ursprunglig anledning. Han / hon kanske föredrar ensamhet, tystnad och visar antisocialt beteende, liksom passivt aggressivt beteende. Långvarig frustration kan dockleda till en plötslig ilska i ett senare skede.
Ilska
Ilska är också ett naturligt svar mot situationer där en person känner sig kränkt eller kränkt. Det utlöses vanligtvis av externa faktorer som en nära och kära död, smärta, orättvisa, förödmjukelse, fysiska tillstånd eller sjukdomar etc. Ilska kan huvudsakligen vara av två typer; Aggressiv ilska och passiv ilska. Aggressiv ilska är tydligt observerbar till skillnad från passiv ilska, som visar exakt motsatt typ av beteende. En arg persons fysiologi bestäms av frisättningen av stresshormoner, vilket visar ökad hjärtfrekvens, blodtryck, tung andning och ökning av kroppstemperaturen. En ofta arg person kan drabbas av sömnlöshet, matsmältningsstörningar, huvudvärk etc. I en extrem ilska kan en person drabbas av stroke eller till och med hjärtinfarkt.
Vad är skillnaden mellan frustration och ilska?
• Frustration är vanligtvis ett svar på inre förhållanden och ilska är ofta ett svar mot yttre förhållanden. (En person blir kanske inte automatiskt arg men kan automatiskt bli frustrerad eftersom den kan komma inifrån)
• Frustration är vanligtvis ett långsamt och stadigt svar, men ilska är vanligtvis ett snabbt och aggressivt svar.
• Frustration är svår att upptäcka i en persons kroppsspråk och kan lätt döljas även om ilska för det mesta är synlig och identifierbar.
