Nyckelskillnad - Chromium Picolinate vs Chromium Polynicotinate
De två föreningarna, krompikinat och krompolynikotinat, är båda kromkomplex och det finns en skillnad mellan krompikolinat och krompolynikotinat baserat på deras kemiska komponenter. Krom har ett direkt samband med diabetes eftersom krom ska hjälpa diabetes. Krom är ett viktigt mineral för vår kropp, men endast i små mängder. Dessa två föreningar kan betraktas som näringstillskott av krom. Det sägs dock att krompolynikotinat är den säkraste och absorberbara formen av krom. Huvudskillnaden mellan krompikolinat och krompolynikotinat är krompikinat innehåller pikolinsyra medan krompolynikotinat innehåller niacinsyra. Men varken pikolinsyra eller niacin hjälper till med diabetes; det är krom som hjälper till med detta problem.
Vad är Chromium Picolinate?
Krompikolinat är en kemisk förening som tas som ett näringstillskott för att behandla typ II-diabetes, och det hjälper också till att gå ner i vikt. Det är en rosa-röd, extremt vattenlöslig förening. I likhet med andra föreningar innehållande krom är detta relativt inert och reagerar inte med andra; med andra ord är det en stabil kemisk förening vid omgivande förhållanden. Det kan sönderdelas vid höga temperaturer. Det är ett kromkomplex (Cr-III) och hydrolyserar för att frigöra fri Cr 3+ och pikolinsyra vid låga pH-nivåer.
Den främsta anledningen till produktionen av krompikolinat som kapsel är att de flesta vuxna i USA har brist på mineral krom. Krom kan inte absorberas lätt från maten, och det är svårt att absorbera från de flesta näringstillskott också. Som en lösning på detta problem; det amerikanska jordbruksdepartementet utvecklade och producerade krompikolinat som en lättabsorberad version av krom.
Vad är Chromium Polynicotinate?
Krompolynikotinat är ett kommersiellt tillgängligt kromtillskott. Det är biotillgängligt och anses vara den mest absorberbara och säkraste formen av krom. Det hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer i människokroppen. Eftersom krom är ett viktigt spårmineral i människokroppen som underlättar insulinverkan stimulerar det också kolhydrat-, protein- och fettmetabolism. Och det är också till hjälp vid fetma, diabetes, insulinresistens och trötthet efter måltid.
Vad är skillnaden mellan Chromium Picolinate och Chromium Polynicotinate?
Definition av Chromium Picolinate och Chromium Polynicotinate
Krompikolinat: Krompikolinat är en kemisk förening härledd från krom (Cr) och pikolinsyra.
Krompolynikotinat: Krompolynikotinat är en kemisk förening som härrör från krom och niacin.
Tillverkning av krompikinat och krompolynikotinat
Krompikolinat: Krompikolinat är tillverkat av krom (Cr) och pikolinsyra.
Krompolynikotinat: De två komponenterna som används för att göra krompolynikotinat (poly-nick-o-tenn-ate) är krom och niacin. Niacin hjälper till att absorbera krom. Därför anses detta som den bästa absorberbara kromkällan.
Fördelar och biverkningar av krompikinat och krompolynikotinat
Fördelar:
Krompikolinat: Detta är också ett effektivt kromtillskott, och det är effektivt mot diabetes, hypoglykemi och högt kolesterol. För en vuxen är den dagliga standarddosen krompikinat 200 mikrogram.
Krompolynikotinat: Detta är effektivare än någon annan typ av kromtillskott. Eftersom det binder elementärt krom till niacin (vitamin B-3). Det ger biologiskt aktiv form av krom. Det är mer absorberbart i människokroppen.
Bieffekter:
Krompikolinat: Om krompikolinat överdoser; det kan orsaka diarré, blod i urinen eller avföringen eller hosta upp blod. Dessutom kan det orsaka tänkande eller koncentrationsproblem, problem med balans och leverproblem.
Krompolynikotinat: När den rekommenderade dosen överskrider kan det orsaka biverkningar som huvudvärk, sömnlöshet, sömnstörningar, irritabilitet och humörförändringar. Allvarliga effekter kan inkludera anemi och leverfunktion.
Bild med tillstånd: “Chromium (III) nicotinate skeletal” av Anypodetos - Eget arbete. (CC0) via Commons “Chromium picolinate” av Edgar181 - Eget arbete. (Public Domain) via Commons
