Huvudskillnaden mellan biologisk klocka och dygnsrytm är att biologisk klocka är en organisms medfödda tidsanordning som består av specifika molekyler som interagerar med celler i hela kroppen, medan dygnsrytmen är en fysisk, mental och beteendeförändring som följer en daglig cykel.
Vi känner oss sömniga på natten, men vi är energiska och håller oss vaken hela dagen. Anledningen till detta är den biologiska dygnsuret. Den biologiska klockan är vår medfödda tidsanordning, som styrs av vår hjärna. Dygnsrytmen är en naturlig och intern process som upprepas ungefär var 24: e timme. Dygnsrytmen kan påverka sömn / vakna. Varje vävnad och organ i vår kropp fungerar enligt biologisk klocka och dygnsrytm. Dygnsklocksystemet är en viktig regleringsfaktor för nästan alla fysiologiska aktiviteter i vår kropp. Störningar i dygnsurssystemet kan orsaka allvarliga konsekvenser för människors hälsa.
